Energiebeperkt dieet

Wat is het energiebeperkt dieet?

Het is een dieet waarin de hoeveelheid calorieën (met mate) beperkt wordt en die voornamelijk wordt ingezet bij mensen die graag willen afvallen, zonder dat ze een streng dieet hoeven te volgen.

Het energiebeperkt  dieet heeft als uitgangspunt een regelmatig en volwaardig voedingspatroon, die op maat gemaakt is en die met de tijd onderdeel wordt van de (nieuwe) leefstijl van de patiënt.

Clienten mogen met dit dieet in geen geval hongerlijden. Het is de bedoeling dat de (vet)branding van het lichaam op gang wordt gezet, waardoor uiteindelijk de vetreserves worden aangebroken, wat gewichtsverlies tot gevolg heeft.

U zult met dit dieet langzaam afvallen tot uw gewenste streefgewicht. Nadat u het streefgewicht heeft behaald gaan we over op de fase van gewichtsbehoud. In deze fase is het van belang dat u niet verder meer zult afvallen, maar op gewicht blijft. Het aantal calorieën zal dan weer langzaam worden opgehoogd, zodat het lichaam uiteindelijk weer in energiebalans raakt.

Wij zijn er van overtuigd dat langzaam afvallen met een volwaardige voeding op de langere termijn beter resultaat geeft, want u voorkomt hiermee namelijk het ongewenste jojo effect.

Heeft u interesse of wilt u meer informatie over het energiebeperkt dieet. Neem dan gerust contact op met BeWust Diëtistenpraktijk.