Grip Op Koolhydraten (GOK)

Grip Op Koolhydraten 

“Grip Op Koolhydraten’’  of ook het GOK dieet, is ontwikkeld door diëtist Yvonne Lemmers en komt voor een groot deel overeen met het koolhydraatbeperkte dieet, volgens de protocollen van de Nederlandse Vereniging van Diëtisten (N.V.D).

Echter wordt er bij dit dieet een zogenaamd koolhydraat-uurtje ingelast, waarop je volgens    een speciale verhouding eet tot je vol bent (1/4 eiwitten/vetten, 1/4 groenten, 1/4 fruit, 1/4 betere koolhydraten). Het dieet is geschikt voor mensen die graag snel wat kilo’s kwijt willen raken    (1e fase), zonder een grote beperking van koolhydraten in de voeding.

In de tweede fase (het op gewicht blijven) is het geen dieet maar een leefstijlverandering.

Dit dieet is ook met name geschikt voor diabetes patiënten waar vaak een insuline-resistentie aanwezig is.

Wilt u meer informatie over GOK? Klik dan hier en neem even een kijkje op haar website.

Heeft u interesse of wilt u meer weten over Grip Op Koolhydraten (GOK), dan kunt u ten alle tijden contact opnemen met onze praktijk, die deel uitmaakt van het GOK diëtisten netwerk.